Waarom je benen zwaarder aanvoelen bij hitte
En hoe je ze op natuurlijke wijze weer licht en luchtig maakt
Het is weer zover, de temperatuur stijgt, je benen voelen als lood. Je enkels zwellen op, je schoenen zitten strakker en het lijkt alsof je lichaam ‘vastloopt’ in je onderstel. Ja, op warme dagen merk je het extra, alsof de zwaartekracht dubbel zo hard haar werk doet.
Maar waarom eigenlijk? En belangrijker nog: wat kun je doen om je benen ook bij 30 graden luchtig en vitaal te laten aanvoelen?
Waarom hitte je benen zwaar maakt
Bij warmte zetten je bloedvaten uit om overtollige warmte kwijt te kunnen. Dat is een natuurlijk proces. Alleen… bij veel mensen, zeker als je gevoelig bent voor spataderen, vochtophoping of hormonale schommelingen, stroomt het bloed dan minder goed terug naar je hart. Hierdoor:
-
Vertraagt je bloedsomloop
-
Lekken kleine bloedvaatjes vocht in het omliggende weefsel
-
Voel je je ‘vastgelopen’ in je benen, enkels en voeten
En als je dan ook nog lang zit, veel staat of te weinig drinkt? Dan wordt de zwaarte pas écht voelbaar.
Ayurvedisch bekeken: stagnatie in je benen
Volgens de Ayurveda heeft deze zwaarte een directe link met Pitta-verstoring. Hitte in je systeem zorgt voor een toename van vuur en water, wat leidt tot stagnatie, vochtophoping en jawel, een loom, plakkerig gevoel. De oplossing? Verkoeling, beweging en ontgifting.
Natuurlijke verkoeling voor lichte benen
Gelukkig zijn er krachtige, natuurlijke producten die jouw benen weer licht, koel en vrij laten aanvoelen. Twee toppers uit mijn praktijk zijn:
Lakshmi Crio Benen Booster & Crio Crème
Voor intensieve verzorging, ontgifting en circulatieondersteuning
Wat doet het?
De Crio Booster en Crème van Lakshmi zijn speciaal ontwikkeld om de doorbloeding in je benen te stimuleren, vochtophoping af te voeren en direct verkoeling te geven. De naam ‘Crio’ verwijst naar ‘kou’ en dat voel je. Binnen enkele minuten tintelt je huid zachtjes van frisheid.
Actieve ingrediënten:
-
Paardenkastanje & rode wijnstok: versterken de haarvaten
-
Menthol & pepermunt: verkoelend, verfrissend
-
Aloë vera & paardenbloem: kalmerend en ontgiftend
-
Cypres & jeneverbes: ondersteunen de lymfedrainage
Ideaal bij: zware benen, vochtophoping, spataderen, en na het reizen of sporten.
Gebruikstip:
Breng smorgens en s`avonds de Crio creme aan voor een diep werkend effect. De Crio booster spray neem je mee en gebruik je 1 of 2x tussen door voor extra verkoeling .
👉 Bekijk de Crio Booster
👉 Bekijk de Crio Crème
Altearah Peace Parfum Blauw (met pepermunt)
Verkoelend voor je lichaam én rustgevend voor je hoofd
Warmte voel je niet alleen in je lijf, maar ook in je hoofd. De Blauwe Peace geur van Altearah helpt je om innerlijke rust te vinden én geeft tegelijkertijd een heerlijke verkoelende impuls dankzij de topnoot: pepermunt.
Wat doet het?
-
Verfrist bij oververhitting van lichaam en geest
-
Bevordert communicatie & innerlijke rust
-
Stimuleert concentratie (bijvoorbeeld bij lange autoritten of werk)
-
Kalmeert temperament en spanningen
Etherische oliën in deze blend:
-
Pepermunt, citroen, zoete sinaasappel, eucalyptus, patchouli, geranium en ceder
Perfect als zomers parfum, aura spray of zelfs op je benen voor een instant verfrissing.
7 Tips voor lichte benen bij warm weer
-
Beweeg regelmatig: activeer je ‘spierpompen’ in kuiten en bovenbenen
-
Leg je benen omhoog: minstens 20 minuten per dag
-
Drink voldoende water: liefst met munt of komkommer
-
Douche met afwisselend warm en koud water: of maak koele voetbaden met magnesium
-
Gebruik dagelijks de Crio Booster en Crème: de crio spray is ideaal om mee nemen en tussendoor te sprayen over je benen.
-
Spray de Altearah Peace geur bij hitte of mentale druk
-
Vermijd te strakke schoenen of knellende kleding: denk ook aan zacht naadloos ondergoed
💚 Jouw benen verdienen het om licht en vrij te voelen, ook bij 30 graden.
Heb je behoefte aan een persoonlijk verzorgingsadvies? Of wil je een zomers zelfzorgpakketje op maat ontvangen? Laat het me weten, ik denk graag met je mee. Schrijf je hieronder in voor de V.I.P. club en ontvang een leuk shoptegoed!
