Kunnen schimmelsporen in schoenen achter blijven?
Maar dan komt het weer terug. Veel mensen verzorgen hun voeten goed, maar vergeten dat schoenen dagelijks in contact komen met vocht, transpiratie en huidschilfers. Gelukkig hoef je niet alles te ontsmetten of voortdurend nieuwe schoenen te kopen. Met een paar eenvoudige gewoonten kun je al veel doen.
Muffe schoenen en verkleurde zolen.
Je schoenen ruiken een beetje muf en de binnenzolen van je zomerse instappers zien er niet echt meer helemaal jofel uit. Je hebt last van jeukende voeten en tussen je tenen is je huid op sommige plekken al gescheurd. Je vraagt je af of dit aan je schoen kan liggen.
Je hebt last van zwemmerseczeem. Dit is een schimmelinfectie. Je huid laat elke dag duizenden huidschilvers los en zo ook je voeten. Alleen bij je voeten bevatten deze kleine huidschilfers sporen van schimmels die dus in je schoenen of slippers terechtkomen.
Dat betekent gelukkig niet dat je je schoenen moet weggooien. Wel is het verstandig om tijdens een actieve infectie extra aandacht te besteden aan een goede schoonmaak- en droogroutine.
Waarom maar vooral hoe verzorg je je schoen!
- Waarom zijn schoenen zo`n fijne plek voor schimmels? Schimmels voelen zich prettig in een warme, vochtige omgeving. Na een lange werkdag, een wandeling of een sportsessie zijn schoenen lekker warm en dampig van binnen. Blijft dat vocht langdurig aanwezig, dan creëer je een omgeving waarin schimmels zich prettig voelen en zich heerlijk kunnen vermenigvuldigen. Daarom draait goede voetverzorging niet alleen om je huid, maar ook om droge schoenen.
- Maak regelmatig je schoenen schoon! Hoe vaak je dit moet doen hangt af van hoe vaak je ze draagt. Als je meerdere keren per week sport zou ik ze elk maand of op z`n minst elk seizoen wel wassen. Zijn het allerdaagse sneakers die je met sokken draagt dan is een paar keer per jaar vaak voldoende. Ga af op je neus en ogen zou ik zeggen. Ruiken ze sterk of zien ze er vies uit hop wassen die boel. Controleer altijd eerst of jouw schoenen geschikt zijn voor de wasmachine.
- Gebruik schoendrogers, absorberende geurzakjes of cederhouten schoenspanners. Een elektrische schoenendroger blaast meestal lauwe lucht door de schoen, waardoor deze sneller droog wordt. Dat helpt om langdurig vocht te voorkomen. Zowel cederhouten schoenspanners en geurzakjes van bamboekool absorberen het vocht en houd je schoenen langer fris maar let op ze doden geen schimmels maar zorgen er wel voor dat de omgeving onleefbaarder wordt.
Tip uit de praktijk
“Ik breng elke dag trouw een antischimmel product aan maar het blijft terug komen.” Deze zin hoor ik vaak in mijn praktijk en waar we dan 9 van de 10 keer achterkomen zijn de vergeten schoenen die voor kruisbesmetting zorgen. Geef je schoenen daarom net zoveel aandacht als je voeten.
Moet ik mijn slippers ook schoonmaken?
Je denkt misschien dat alleen dichte schoenen extra aandacht nodig hebben omdat je overal leest laat je schoenen goed luchten. Bij zomerschoenen of slippers denk je dan snel…..”Oooo die zijn toch al open en luchtig daar hoef ik niks aan te doen”. Maar ook daar blijven gewoon huidschilvers achter en juist de kunststof slippers zijn heel gemakkelijk schoon te maken. Daarom heb ik bij mijn complete voetherstel programma niet alleen gekeken naar voetverzorging, maar ook naar de praktische gewoontes rondom sokken, schoenen en dagelijkse onderhoud. In dit programma vindt je alles wat je nodig hebt om direct zwemmerseczeem aan te pakken maar ook de omgeving, inclusief persoonlijke begeleiding.
Spoel dus je slippers die je tijdens een actieve schimmelinfectie gebruikt regelmatig af met water en een beetje milde zeep. Laat ze daarna goed drogen. Heb je slippers na de zomer een heel seizoen schoon opgeborgen? Dan is afspoelen en goed laten drogen meestal voldoende voordat je ze opnieuw gebruikt.
Mijn visie
In mijn praktijk merk ik dat sommige mensen alles hermetisch willen ontsmetten zodra ze zwemmerseczeem hebben. Ik hou je niet tegen maar een gezonde routine werkt vele malen beter dan eenmalig desinfecteren.
Droge voeten, schone sokken, goed geventileerde schoenen en een huid die de juiste verzorging krijgt…. dát zijn de gewoonten die op de lange termijn het grootste verschil maken. Maar je wil het ook nooit meer terug. Inzicht krijgen waarom je het krijgt is een persoonlijke reis waarin ik je graag persoonlijk begeleid.
Wil je dit stap voor stap leren?
In de gratis 10-daagse Voetherstel Challenge neem ik je mee. Je ontdekt hoe je een verzorgingsroutine opbouwt die je wél volhoudt.
Lees ook
- Titel van een gerelateerd artikel
- Titel van nog een gerelateerd artikel
- Bekijk alle blogs in het Kenniscentrum Zwemmerseczeem
Veel stoffen sportschoenen en sneakers kunnen in de wasmachine.
Gebruik bij voorkeur:
- een kort of fijnwasprogramma
- een lage temperatuur (30°C)
- een mild wasmiddel
- een waszak of speciale schoenentas om beschadigingen te beperken
Controleer altijd de onderhoudsinstructies van de fabrikant. Leren schoenen en sommige hardloopschoenen zijn minder geschikt voor de wasmachine.
Er bestaan rekjes en mandjes waarmee schoenen in sommige drogers kunnen worden gedroogd op bepaalde programma`s.
Let wel op, door warmte kunnen lijmverbindingen loslaten en kunnen materialen sneller slijten.
Lees daarom de onderhoud instructies van de fabrikant of laat schoenen daarom op kamertemperatuur drogen.
Een paar eenvoudige tips:
- maak de veters los
- haal de binnenzool eruit als dat mogelijk is
- zet schoenen op een goed geventileerde plek
- stop er eventueel krantenpapier of absorberend papier in om vocht op te nemen
- zet ze niet op een hete verwarming
Geduld is vaak de beste schoenendroger.
