Kan ik gewoon gaan zwemmen met zwemmerseczeem?
Je hebt last van een wit tot geel verdikte teennagel, tussen je tenen is je huid gescheurd en je voeten jeuk en branden als de hel. Kortom je hebt last van zwemmerseczeem. Nu vraag je je af of je wel naar het zwembad of strand kan om te gaan zwemmen. Misschien voor jezelf omdat je wilt weten of zwemmen je klacht niet verergert of misschien juist voor een ander omdat je bang bent iemand te besmetten.
In beide gevallen zeg ik volmondig ja, ga genieten, laat je angst los want de stress heeft wel invloed op het genezingsproces. Neem gewoon de juiste voorzorgsmaatregelen.
Er geldt geen algemeen verbod voor mensen met voetschimmel om gebruik te maken van een zwembad en zolang je geen koorts hebt of andere ziektes onder je leden kan het voor jezelf geen kwaad als je lekker een daagje wil genieten aan het strand of het zwembad.
Wel is het dus belangrijk om verstandig met de infectie om te gaan en de kans op verspreiding zo klein mogelijk te maken en daar ga ik je bij helpen.
Hoe wordt zwemmerseczeem eigenlijk verspreid?
De schimmel zit in kleine huidschilfers die van de huid loslaten. Deze huidschilfers komen overal op terecht waar andere ook lopen en zo vind kruisbesmetting plaats. Denk aan de volgende plekken waar deze huidschilfers o.a. terechtkomen:
- de vloer van de kleedkamer
- de doucheruimte
- de rand van het zwembad
- slippers
- schoenen
- handdoeken
Loopt iemand anders daar dus met blote voeten overheen en zijn de omstandigheden gunstig, dan kan die persoon ook een schimmelinfectie oplopen. Het water van een goed onderhouden, gechloreerd zwembad is dus niet het grootste risico. De besmetting vindt vooral plaats via natte vloeren en gedeelde ruimtes.
Hoe kun je anderen beschermen?
Gelukkig kun je zelf veel doen.
- Draag slippers. Loop niet op blote voeten in de kleedkamer of doucheruimte. Zo bescherm je niet alleen jezelf, maar ook anderen.
- Begin optijd met behandelen. Begin op tijd met een consequente verzorgingsroutine (ritueel vind ik een mooier woord hiervoor en zal je me regelmatig horen gebruiken als je me beter leert kennen). Hoe eerder je je voeten dagelijks aandacht geeft, hoe kleiner de kans dat de klachten zich uitbreiden. Gebruik eventuele medicatie altijd volgens het advies van je arts. Hoe eerder je start met een behandeling, hoe kleiner de kans is dat de infectie zich verder verspreidt.
- Droog je voeten goed af. Vooral tussen de tenen blijft gemakkelijk vocht achter. Neem hier na het zwemmen rustig de tijd voor. gebruik hiervoor ook een eigen handdoek en deel deze niet met andere.
- Trek schone sokken aan. Na het zwemmen is het prettig om droge, schone sokken aan te trekken en je natte badslippers of schoenen goed te laten drogen. Het schimmeltje die al je klachten veroorzaakt is gek op vocht en vermenigvuldig zich hier ook lekker in, dus droog houden die boel.
Tip uit de praktijk
Veel vrouwen behandelen alleen de plek waar de jeuk zit. Maar vergeet ook je schoenen niet. Laat schoenen goed drogen, wissel dagelijks van schoenen en was sokken op minimaal 60 graden wanneer dat voor het materiaal geschikt is. Anders loop je het risico dat je jezelf steeds opnieuw blootstelt aan dezelfde schimmel.
Kun je zelf opnieuw besmet raken?
Ja, dat kan.
Wanneer je na het zwemmen langdurig met natte voeten in dichte schoenen loopt of je voeten onvoldoende afdroogt, creëer je opnieuw een warme en vochtige omgeving. Juist die omstandigheden vinden schimmels prettig. Juist daarom heb ik de Puur Voetherstel Methode ontwikkeld. Niet alleen om de huid te verzorgen, maar ook om je stap voor stap te helpen een routine op te bouwen waarmee je jouw voeten langdurig kunt ondersteunen. In dit complete voetherstel programma vind je alles wat je nodig hebt om je klachten goed aan te pakken, inclusief persoonlijke begeleiding.
Mijn visie
Ik merk in mijn praktijk dat mensen zich soms schamen voor zwemmerseczeem en dat snap ik maar al te goed. Ik kan wel zeggen dat dit ook echt niet hoeft omdat het is een veelvoorkomende huidaandoening is waar echt heel veel mensen vroeg of laat mee te maken krijgen, dus 9 van de 10 weten wat je doormaakt en zullen compassie met je hebben, maar ik weet ook uit persoonlijke ervaring dat dit wel fijn is om te horen maar je schaamte niet weg neemt. Wat wel gaat helpen is een plan van aanpak.
Ook vind ik (en ik weet dat dit een hele stellige mening is en ik ben me er bewust van dat ik misschien hiermee iemand wel tegen het verkeerde been aan schopt, maar als dit stof tot nadenken oplevert dan is dat het waard) dat we verantwoordelijkheid (moeten)mogen nemen voor elkaar. Jij vind het misschien helemaal prima dat je een paar verdikte kalknagels hebt (dit zijn gewoon schimmelnagels) maar je besmet hier andere mee. Dus doe je het niet voor jezelf doe het dan voor andere.
Draag gewoon slippers onder de douche en in het zwembad, behandeling je voeten serieus en verzorg ze goed, want zo help je niet alleen jezelf sneller herstellen, maar verklein je ook de kans dat anderen ermee in aanraking komen.
Blijf dus genieten van zwemmen mét gezonde voeten Zwemmen is een heerlijke manier om te ontspannen en in beweging te blijven. Zwemmerseczeem hoeft echt geen reden te zijn om daarmee te stoppen.
Wil je dit stap voor stap leren?
In de gratis 10-daagse Voetherstel Challenge neem ik je mee. Je ontdekt hoe je een verzorgingsroutine opbouwt die je wél volhoudt.
Lees ook
- Titel van een gerelateerd artikel
- Titel van nog een gerelateerd artikel
- Bekijk alle blogs over Zwemmerseczeem
Ja. Zwemmerseczeem is geen reden om een zwembad te vermijden. Draag wel slippers in de kleedkamer en douche, droog je voeten goed af en voorkom dat je op blote voeten over natte vloeren loopt.
De kans op besmetting via het zwembadwater is klein. Besmetting vindt vooral plaats via vochtige vloeren, doucheruimtes en gedeelde oppervlakken waar huidschilfers achterblijven.
Ja. Droog je voeten zorgvuldig af, vooral tussen de tenen. Trek schone droge sokken aan en vervolg je dagelijkse voetverzorgingsroutine om je huid te ondersteunen.
