“Ik ga altijd maar door, voor iedereen… maar wie zorgt er eigenlijk voor mij?”

Als je dit herkent, ben je niet de enige.
Veel vrouwen gaan maar door. Niet omdat ze dat zo graag willen, maar omdat het leven zo loopt. Werk, gezin, ouders, afspraken…. er is altijd wel iets of iemand die aandacht vraagt.

Elke keer neem je jezelf voor: nu ga ik beter voor mezelf zorgen.
En elke keer komt er weer iets tussendoor waar je geen nee tegen kunt zeggen.

Want ja… wie laat haar kinderen vallen?
Of haar moeder aan haar lot over?
Dat doe je toch niet?

Altijd maar doorgaan en jezelf vergeten

Dus zorg je. Voor iedereen om je heen.
En ergens onderweg vergeet je voor jezelf te zorgen.

Dat voel je.
Je hoofd zit vol. Je energie is laag.
En het lukt ook niet meer om het te verbergen, want je ziet het terug in je huid.

Je kijkt in de spiegel en denkt: pfff… dit ben ik niet.
Klem in je haar. Lipstick op. Hoofd naar beneden. En door.
Van het weekend kan ik uitslapen, dan trekt het vast wel bij…

Maar diep van binnen weet je: zo simpel is het niet.

Je huid laat zien hoe het met je gaat

Een vermoeide, rode of gevoelige huid is vaak geen toeval.
Je huid laat zien hoe het écht met je gaat.
Hoe lang je al over je eigen grenzen heen gaat.
Hoe weinig ruimte je jezelf gunt om even alleen voor jezelf te zorgen.

Juist omdat je weinig tijd hebt, hoeft zelfliefde niet groots of ingewikkeld te zijn.
Ik snap het gevoel dat je tijd tekort komt maar uit ervaring weet ik ook dat dit een mindf*ck is.
10 tot 15 minuten is voor iedereen te doen. Maar dan komt je hoofd in de weerstand met allerlei  bezwaren.
Gedachten als: “Het kost moeite” of “wat als het toch langer duurt?”
Het toverstokje om deze gedachten te tackelen is: zet je timer op je telefoon aan!
Mag het maximaal van jou 20 minuten duren dan zet je hem op 14 minuten.
Zo stel je jezelf gerust dat wanneer de wekker gaat je voldoende tijd hebt om het ritueel af te ronden.
Uitstel gedrag is afstel. Begin klein maar begin wel! Door te beginnen gaat het balletje vanzelf rollen.

Zelfliefde in kleine momenten

Een paar minuten per dag kunnen al verschil maken. Bijvoorbeeld:

• Zet na het avondeten een volle waterkoker aan met water (1 minuut)
• Terwijl het water kookt maak jij je gezicht schoon (5 minuten)

• Breng een zacht masker, zoals deze CHI Bio Masker, aan op je gezicht en voel hoe je huid ontspant. (1 minuut)

• Vul een kruik met warm water. (1 minuut)

• Ga comfortabel zitten of liggen met de warme kruik op je buik. Adem rustig in en uit.

• Luister naar een meditatie… of combineer iets praktisch, zoals je serie kijken, met een rustmoment. (5+minuten)

• Haal het masker (tijdens de reclame) met een warm kompres of washand van je gezicht en breng nachtcrème aan. (2 minuten)

Zelfzorg hoeft geen extra taak te worden.
Het mag iets zijn dat je moeiteloos in je dag verweeft.

Zachte verzorging voor een rode en gevoelige huid

Een van mijn favoriete momenten van zelfzorg is wel tijdens het bankhangen na het avond eten.
Ik zit daar toch dan kan het net zo goed super liefdevol zijn met wat aandacht voor mijn huid en lichaam.
met het CHI Bio masker gaat dit super snel en gemakkelijk omdat je deze zachte kant en klare masker als een dikke crème over je huid verdeel en klaar ben je.

Het voedt je huid, helpt haar tot rust komen en geeft tegelijk jou een moment om even niets te hoeven.
Die zachtheid voelt als een kleine pauze, precies wat veel vrouwen nodig hebben wanneer ze niet lekker in hun vel zitten.

Even stilstaan is geen luxe

Even stilstaan bij jezelf is geen luxe.
Het is eigenlijk broodnodig om op dezelfde voet door te kunnen gaan in deze maatschappij.

Het helpt je om weer wat meer in balans te komen.
Om je huid én jezelf serieuzer te nemen.
En om stap voor stap weer iets lekkerder in je vel te zitten.

Wil je dit zachte moment voor jezelf ervaren?
Klik op het hartje 💛en lees hoe simpel je met CHI Bio masker een klein selfcare-ritueel kunt maken en ook nog iets liefs doet voor een ander. Super voldaan en een goed gevoel laat je stralen!