Jouw Gids naar een Effectieve Detox met Lakshmi

Wist je dat je lichaam van nature een uitstekend vermogen heeft om zichzelf te detoxen? Met een beetje hulp van jou kan dit proces nog efficiënter verlopen. Het draait allemaal om je lichaam zo min mogelijk te belasten. Hoe minder belasting, hoe meer energie er overblijft om je lichaam op te schonen en in balans te brengen.

Zo Ontlast Je Je Lichaam:

1. Vervang Koffie en Thee:
Begin met het vervangen van koffie en zwarte thee door water en Lakshmi kruideninfusies. Water spoelt door en de kruideninfusies helpen je stofwisseling te verbeteren en je lichaam te reinigen.

2. Pas Je Maaltijden Aan:
Eet tijdelijk geen vlees, want de vertering ervan kost ongeveer vijf uur. Deze energie kan je lichaam beter gebruiken om te detoxen.

3. Stop Met Brood:
Vervang brood door glutenvrije crackers. Gluten kunnen je darmwand aantasten, wat je lichaam moet herstellen. Die energie wil je liever inzetten voor je detox.

4. Kies Lichter Verteerbare Voeding:
Vervang aardappels door rijst en linzen. Rijst is lichter verteerbaar dan aardappels en linzen zijn nog lichter verteerbaar dan rijst.

5. Drink Alleen Water en Eet Groenten en Fruit:
Drink water en thee en eet groenten en fruit. Eet fruit minimaal 20 minuten vóór of één uur na groenten om je spijsvertering te ontlasten.

6. Probeer Een Dag Vasten:
Voor de ervaren detoxer: vast een dag door alleen sap, water en thee te drinken.

Denk na over wat je eet: hoeveel energie kost het je lichaam om dit eten te verwerken? Heb je het echt nodig? Kun je het vervangen door iets anders? Weet dat vlees ongeveer vijf uur nodig heeft om te verteren, kaas vier uur, brood drie uur, aardappels en rijst ruim één uur, groenten veertig minuten en fruit slechts twintig minuten. Door deze kennis maak je bewustere keuzes. Minder energie naar je spijsvertering betekent meer energie om je lichaam te reinigen.

Beginnen met Detoxen

Start je eerste detox niet direct met vasten. Begin met stap 1 en voeg na een paar dagen stap 2 en 3 toe. Het kan ook zijn dat je liever bij stap 1 blijft en later in het jaar opnieuw detoxen, waarbij je dan direct stap 2 of 3 toevoegt. Luister naar je lichaam en gevoel. Wat je ook doet, met Lakshmi kruideninfusies ben je altijd goed bezig.

Nu je weet hoe je energie kunt besparen voor je lichaam zodat deze gebruikt kan worden om op te schonen, wil je vast weten hoe je je lichaam verder kunt stimuleren om afvalstoffen los te maken en te elimineren. Lees zeker mijn volgende blog voor meer tips.